Ini adalah Mengapa Anda Harus Minum 4 Piala Kopi Hari (No.2 adalah My Favorite!)
Dengan lebih dari 100 juta peminum Kopi perhari di AS saja, kopi adalah minuman paling populer di dunia. Meskipun tidak umumnya dianggap sebagai minuman sehat, kopi sebenarnya beberapa senyawa organik penting dan nutrisi, termasuk vitamin B, seperti riboflavin, asam pantotenat, dan niacin, serta beberapa mineral penting seperti potasium, mangan, dan magnesium. Salah satu bahan yang paling penting adalah kafein, yang dikonsumsi cukup dapat memiliki spektrum yang luas dari manfaat kesehatan
 |
| Dari Cluster Duta Asri Palem 3 |
Baru-baru ini, telah ada bukti yang menunjukkan yang menunjukkan bahwa minuman yang gelap ini dapat meningkatkan kesehatan Anda pada berbagai tingkatan, dari membantu mencegah diabetes untuk menurunkan resiko penyakit hati.
MANFAAT KESEHATAN MINUM 3-5 CUPS KOPI SEHARI
1 # KOPI MENGURANGI RISIKO DIABETES TIPE II
Sejumlah penelitian mengkonfirmasi bahwa minum jumlah moderat kopi (antara 3 dan 5 cangkir sehari) cukup dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, yang saat ini mempengaruhi hampir 300 juta orang di tingkat dunia.
Sebuah tinjauan komprehensif data dari 18 studi menunjukkan bahwa bahkan satu cangkir kopi sehari menyumbang risiko 7% lebih rendah dari timbulnya diabetes tipe 2.
2 # KOPI MENGURANGI RISIKO BEBERAPA JENIS KANKER
Menurut penelitian, kopi bisa sangat menguntungkan ketika datang ke hati dan kanker kolorektal.Bahkan, orang yang minum kopi memiliki 40% lebih rendah risiko kanker hati, 3rdpenyebab utama kematian di dunia.Selain itu, sebuah studi terpisah menegaskan bahwa mereka yang minum 4-5 cangkir kopi sehari memiliki risiko 15% lebih rendah dari kanker kolorektal, 4penyebab utama kematian di seluruh dunia.
3 # KOPI BISA MENINGKATKAN KESEHATAN JANTUNG
Seperti disimpulkan dalam penelitian oleh Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) dan Harvard School of Public Health, minum kopi dalam jumlah sedang dapat mengurangi risiko gagal jantung.Bahkan, para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum 4 cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 11% lebih rendah dari gagal jantung, dibandingkan dengan mereka yang tidak.
4 #KOPI DAPAT MELINDUNGITERHADAPPENYAKIT ALZHEIMER DAN DEMENSIA
Sejumlah studi menunjukkan bahwa orang yang minum kopi memiliki hingga risiko 65% lebih rendah terkena penyakit Alzheimer, penyakit neurodegeneratif yang paling umum dan penyebab utama demensia di seluruh dunia.Meskipun tidak ada obat untuk penyakit ini telah ditemukan belum, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah timbulnya di tempat pertama, termasuk diet seimbang, latihan rutin, dan terakhir, namun tidak sedikit, minum kopi.
5 # KOPI SECARA SIGNIFIKAN BISA KURANGI DEPRESI
Sebuah 2011 Harvard Study menemukan bahwa wanita yang minum 4-5 cangkir kopi sehari memiliki risiko 20% lebih rendah menderita depresi, gangguan mental serius yang secara signifikan mengurangi kualitas hidup Anda.Sebuah studi terpisah menunjukkan bahwa orang yang minum 4 atau 5 cangkir per hari adalah 53% lebih sedikit bunuh diri.
6 # KOPI BISA MERANGSANG FAT-PEMBAKARAN
Secara ilmiah telah membuktikan bahwa kafein dapat meningkatkan proses pembakaran lemak dalam tubuh sebanyak 10% pada orang obesitas dan 29% pada orang kurus, dan meningkatkan tingkat metabolisme oleh 3-11%.Bahkan, kafein ditemukan di hampir setiap produk penurunan berat badan komersial.
7 # KOPI DAPAT BANTUAN ANDA HIDUP LEBIH LAMA
Jika Anda mengambil semua penyakit bahwa kopi dapat mencegah dari pengembangan atau memiliki efek positif pada, itu hanya logis untuk mengasumsikan bahwa peminum kopi hidup lebih lama.Bahkan, minum kopi dikaitkan dengan risiko 20% lebih rendah dari kematian pada pria dan risiko 26% lebih rendah dari kematian pada perempuan, selama periode 18-24 tahun.
Manfaat kesehatan dari kopi tampaknya sangat penting bagi penderita diabetes tipe II.Satu studi menegaskan bahwa penderita diabetes yang minum kopi memiliki risiko 30% lebih rendah dari kematian selama periode penelitian 20 tahun.
Sumber Artikel : www.healthyfoodteam.com
Tolong beritahu kami jika Anda memiliki saran tentang cara untuk meningkatkan halaman ini.
Artikel : CDAPalem 3
Postingan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Ulasan atau tanggapan atas Artikel/Tema diatas,